OPIS FORM CHEN TAI CHI

 

Forma z halabardą

Chen Shi Tai Ji Da Dao

CZĘŚĆ PIERWSZA

1-guan sheng ti dao shang ba ciao generał Guan podnosi halabardę i zajmuje most (legendarny generał deifikowany jako bóg wojny. Miał posługiwać się wyjątkowo ciężką, bo 60 kilogramową halabardą)
2-bai yun gai ding heng ying hao biała chmura okrywa szczyt i pojawia się bohater
3-ju dao Mo qi huai bao yue  uniesienie halabardy, kręcenie chorągwią jak kołem młyńskim
i objęcie księżyca
4-shang san dao xia sha x uchu trzykrotne poruszenie halabardą w przód by śmiertelnie przestraszyć 
Xu Chu (według legend jeden z przeciwników generała Guan Yu)
5-xia san dao ying tui cao cao trzykrotne poruszenie  halabardą w tył i odparcie Cao Cao
6-bai yuan tuo dao wang shang kan biała małpa wlecze halabardę i siecze do góry
7-quan wu hua pełny obrót tańca kwiatów

 

CZĘŚĆ DRUGA

8-yi peng hu jiu di fei lai   tygrys skacze dookoła w miejscu
9-fen zong dao nan zha nan dang rozdzielenie(lub rozczesywanie) grzywy broniąc się w przód i w tył
10-shi zi dao pi kan xiong huai wykonanie krzyża halabardą i rozcięcie serca
11-mo jao dao hui tou pan gen  kręcenie biodrami jak kamieniem młyńskim odwrócenie głowy
z wkręcaniem korzeni
12-wu hua sa hou  wan shang kan obrót ciała i cięcie w górę
13-ju dao Mo qi huai bao yue uniesienie halabardy, kręcenie chorągwią jak kołem młyńskim
z objęciem księżyca
14-wu hua sa shou wang xia kan  obrót ciała i cięcie w dół
15-lui nzai huai zhong  you bao yue zapadnięcie się do środka piersi i ponowne objęcieksiężyca

 

CZĘŚĆ TRZECIA

16-quan wu hua shua dao fan shen kan  pełny obrót, zamiecenie halabardą, ponowny obrót i cięcie
17-ci hui yi ju xia ren hun pchnięcie w tył wstrząsające duszą człowieka
18-wu hua wang zuo ding xia shi obrót ciała i dokładne ustawienie halabardy nisko z lewej strony
19-bai yun gai ding yuo zhuan hui biała chmura zakrywa szczyt i obraca się ponownie
20-wu hua fan shen wang shang skręt ciała, obrót i cięcie w górę
21-zai ju qing tong kan si ren ponowne uniesienie halabardy i ujrzenie trupa
22-wu hua wang you ding xia shi skręt ciała, dokładne ustawienie halabardy nisko z prawej strony
23-bai yun gai ding you  zhuan hui biała chmura zakrywa szczyt i powtórnie obraca się

 

CZĘŚĆ CZWARTA

24-di jiu tiao pao meng hui tou podanie wina, podniesienie szaty wysoko kijem i gwałtowny obrót
25-hua dao zhuan xia tong pan gan obrót z halabardą i chwycenie jej z dołu za drzewce
26-wu hua Huang jiao shui gan zu obrót ciała i dzielne zatrzymanie kogoś obiema nogami
27-hua dao zhuan xia tie men obrót z halabardą i zaryglowanie żelaznych wrót
28-juan lian dao tui nan zhe bi zawinięcie zasłony z krokami w tył, blokowanie i zamykanie
29-shi zi dao wang ju qi    zrobienie krzyża halabardą i wyprostowanie się
30-fan shen zai ju long tan shui smok wyciąga się w kierunku wody – przekręcenie się
i ponowne cięcie w górę

 

Forma z kulą

Ćwiczy się ją z kulą o wadze od 2 do 12 kg. Jest to forma pomagająca w wyczuciu obrotu
energii tan tienu, gdyż obracana w rękach kula wykonuje jego ruch. Wzmacnia mięśnie całego ciała
a poszczególne ruchy można ćwiczyć osobno powtarzając je jako ćwiczenia siłowe.

 

1-postawa przygotowująca
2-noszenie księżyca przed piersią
3-otwarcie okna i spojrzenie na księżyc z lewej i z prawej strony
4-biały żuraw rozpościera skrzydła (spotkałem się też z nazwą: złoty bażant stoi na jednej nodze)
5-wiele gwiazd wokół księżyca (spotkałem się też z nazwą wskazanie siedmiu gwiazd wielkiej niedźwiedzicy)
6-oferowanie księżyca w lewo i w prawo
7-wschód słońca nad górą Kunlun (jedna ze świętych taoistycznych gór w Chinach)
8-wesoły wędrowiec bawi się kulą
9-dwa smoki bawią się perłą
10-wyławianie księżyca z dna oceanu z prawej i lewej strony
11-kroki w tył i obrót ramion
12-pięć smoków mieszających wodę w oceanie
13-Jadeitoiwa wróżka (lub Piękna Pani) myje się
14-Jadeitowa wróżka wychodzi z wody
15-stare drzewo wkręca korzenie
16-demon Naza wyciąga ciało szukając zguby na dnie oceanu (spotkałem się z nazwą demon Naza
sięga po perłę na dnie oceanu)

17-biała małpa podaje owoc
18-żółty smok miesza wodę w oceanie
19-purpurowy smok wymachuje ogonem
20-nefrytowa wróżka przegląda się w lusterku
21-Nieśmiertelny Budda
22-postawa zamykająca

KONTAKT | AKTUALNOŚCI | NAUCZYCIELE | TRENINGI | SEMINARIA

tai chi chencopyright 2010 Krakowska Szkoła Chen Taijiquan / Chen Tai Chi
projekt i kodowanie designelle.pl

World Chen Taijiquan Association
W O R L D
C H E N   T A I J I Q U A N
A S S O C I A T I O N
P O L A N D