Weekend majowy z tai chi 4-6 maja 2018
d o d a n o: 15 kwietnia
W programie:
1) Treningi
- gr.srednie: laojia yilu cz.IV, szabla - praca ze strukturą, z rozluźnieniem i wydobyciem ruchu z centrum
- gr.zaawansowana: laojia yilu, erl lu, szabla, miecz
2) Dla wszystkich: Qigong poranny, wieczorny, can si gongi , fang song gong - ćw. rozciągająco-rozluźniające
PLAN ZAJĘĆ:
piątek: ITrening: 10.30 - 13.00 I Przerwa obiadowa I Trening: 16.00 -18.30 I Kolacja 18.30 I Qigong 20.00 I
sobota-niedziela: I Qigong 7.45 - 8.30 I Śniadanie: 8.30 I Trening: 10.00 - 12.30 I Przerwa obiadowa I Trening: 16.00 -18.30 I Kolacja 18.30 I Qigong 20.00 I
Uwaga: W niedzielę kończymy popołudniowym treningiem.
MIEJSCE: LANCKORONA, proponowane zakwaterowanie w Hotel "Korona", - www.osrodek-korona.pl, ul.Krakowska 513, pokoje 1,2,3 osobowe z łazienkami. Treningi na sali gimnastycznej Sz.P.w Lanckoronie, przy sprzyjającej pogodzie w plenerze :)
CENA:
1) Całość: 372 zl, (pobyt z posiłkami(bez obiadu)oraz treningi, w pokoju 1-os.402 zł)
2) Pobyt w hotelu: pokój 2-os.:162 zł (55zł nocleg), pokój 1-os.:192 zl (70zł nocleg), (posiłki: śn:12zł, kol.14zł, obiad: możliwość jak zwykle w restauracji obok :)
3) Treningi: 210 zł całość (1 dzień treningów 75zł, 1 trening 40zł)-w cenę treningów wliczony jest koszt wynajęcia sali
UWAGA! .Uwaga! Prosimy o zgłaszanie: pobyt w jakim pokoju i czy "z" czy "bez" posiłków :) W razie pytań prosimy o kontakt mailowy, telefoniczny. Inne, niż całość pobyty, wyliczymy indywidualnie. Osoby towarzyszące (nie biorące udziału w treningach) płacą tylko za pobyt.
Prosimy o decyzję do 21 kwietnia 2018 (sobota) i wpłatę zaliczki 100zł (1dzień - 50zł) na konto Dorota Rusin-Czajkowska , 63 1140 2004 0000 3902 4202 0190 z dopiskiem "4/6.05.2018 taiji Lanckorona" lub do organizatorów.
Zapraszamy
Dorota Rusin-Czajkowska
Piotr Grzęda-Wachowicz
Weekend majowy z tai chi dla początkujących 19-20 maja 2018
d o d a n o: 15 kwietnia
W programie:
1) Treningi dla gr.początkujących:
- Forma 13 ruchowa, korekta, kontynuacja
- Ćwiczenia fan song gong dla wszystkich
2) Qigong poranny
PLAN ZAJĘĆ:
sobota: ITrening: 10.30 - 13.00 I Przerwa obiadowa I Trening: 16.00 - 18.30 I Kolacja: 18.30 I
niedziela: I Qigong 7.45 - 8.30 I Śniadanie: 8.30 I Trening: 10.00 - 12.30 I Przerwa obiadowa I Trening: 16.00 -18.30 I
MIEJSCE: LANCKORONA, proponowane zakwaterowanie w Hotel "Korona", - www.osrodek-korona.pl, ul.Krakowska 513, pokoje 1,2,3 osobowe z łazienkami. (Można samodzielnie rezerwować w innych mejscach.)Treningi na sali gimnastycznej Sz.P.w Lanckoronie.
POBYT: w hotelu: pokój 2-os.:81 zł/dobę(55zł nocleg), pokój 1-os.:96zl/dobę(70zł nocleg), ( posiłki: śn:12zł, kol.14zł, obiad: możliwość jak zwykle w restauracji obok :), zazwyczaj tam chodzimy, lub o ośrodku 19zł)
TRENINGI: całość: 140zł,(1 dzień treningów: 75zł, 1 trening: 40zł)
CENA: Całość wyjazdu:1) w pokoju 2-os.: 221 zł, 2) w pokoju 1-os.: 236 zł
( W cenę treningów wliczony jest wynajem sali .Uwaga! Prosimy o zgłaszanie: pobyt w jakim pokoju i czy "z" czy "bez" posiłków :) )
Prosimy o decyzję do 11 maja 2018 (piątek) i wpłatę zaliczki 100zł (1 dzien - 50zł) na konto Dorota Rusin-Czajkowska BRE BANK SA/łódź 63 1140 2004 0000 3902 4202 0190 z dopiskiem "Weekend ferie 2018 taiji Lanckorona" lub do organizatorów.
Zapraszamy
Dorota Rusin-Czajkowska
Piotr Grzęda-Wachowicz
Obóz tai chi 13 - 19 sierpnia 2017
d o d a n o: 27 czerwca
MIEJSCE:
HUCISKO koło Zawiercia, Ośrodek Wypoczynkowy „ Orle Gniazdo” (www.orlegniazdo.pl)
Ośrodek położony w malowniczym sercu Jury Krakowsko-Częstochowskiej, zagubiony wśród lasów, przy Jurajskim Szlaku Orlich Gniazd. Jedno z kilku wspinaczkowych miejsc Polski. W okolicy wiele przepięknych tras rekreacyjno wspinaczkowych wśród skałek wapiennych. Liczne trasy rowerowe. Teren Parku Krajobrazowego, rezerwat geologiczny „ Góra Zborów”, miejsce widokowe na ruiny okolicznych, średniowiecznych zamków: Ogrodzieniec, Bobolice i Mirów. W okolicy jezioro.
W cenie obozu: basen, sauny, jacuzzi, grota solna….
Pokoje jedno,dwu, trzy osobowe z łazienkami.
W trakcie pobytu ustalamy ognisko i 2 kolacje grillowe :)
PLAN ZAJĘĆ:
Rozpoczecie: niedziela 13.08. 2017: I Trening: godz.11.00-13.30 I Obiad:14.00 I Trening: 16.00 –18.30 I Kolacja:19.00 I 20.00 Qigong siedzący I
Od poniedziałku do piątku: I Qigong poranny: 7.45–8.30 I Śniadanie:8.30 I Trening: 10.00–12.30 I Obiad:13.00 I Trening: 16.00 – 18.30 I Kolacja:19.00 I Qigong: 20.00 I
Zakończenie: sobota 19.08.2017: cały dzień jak dni poprzednie, kończymy: I Trening popołudniowy: 16.00-18.30 I
PROGRAM TRENINGÓW:
- pogłębienie wewnętrznej pracy z enegią - qigong poranny i wieczorny,
Praca nad strukturą poszczególnych ruchów w formach, przemiana energii, rozprowadzanie energii w ruchu, korekta i nauka form dostosowana do poziomu zaawansowania uczestników :
- formy:19-sto ruchowa-korekta, laojia yilu-1linia, forma z szablą - nauka dla grupy początkującej
- formy: laojia yilu, erl lu, forma z kulą, szablą,mieczem i włócznią dla zaawansowanych
- "pchajace dłonie" tui shou, zastosowania - dla chętnych
CENA: Całość: pobyt i treningi: 1210 zł, dla par: 1140 zł od osoby
- sam pobyt: 790 zł (noclegi, wyżywienie, koszty org.)
- same treningi: 420 zł (350 zł para/os), pojedynczy dzień treningów:70zł, jeden trening: 40zł
- pobyt dzieci do lat 3 – bezpłatnie
- dzieci do lat 7 - 50% rabat
- dzieci powyżej 7 lat - pełna stawka
UWAGA:
- Możliwość posiłków wegetariańskich - w tej samej cenie(120 zł doba), doba z posilkami bezglutenowymi: 140zł. Można również rezerwować same noclegi: 70 zł. Prosimy o informację przy zgłoszeniu.
-W przypadku krótszych niż całość pobytów, wyliczymy cenę indywidualnie.
Prosimy o ostateczną decyzję do 2 lipca - niedziela , której potwierdzeniem jest wpłata zaliczki 200zł (do 3 dni pobytu zaliczka 100zł) do organizatorów bezpośrednio, lub na konto: Dorota Rusin-Czajkowska 63 1140 2004 0000 3902 4202 0190 z dopiskiem” obóz taiji hucisko 2017”. Decyzję, z szczegółowym podaniem dni rezerwacji i posiłków, prosimy przesłać również mailowo: dobzinka@wp.pl, (tel.503 99 54 57)
W galerii zapraszamy do obejrzenia zdjęć z Huciska z obozu z poprzednich lat!
Zapraszamy
Dorota Rusin-Czajkowska
Piotr Grzęda-Wachowicz
Weekend z tai chi 1-2 lipca 2017
d o d a n o: 19 czerwca
W programie:
1) Treningi dla gr.średnich i zaawansowanych: średnia: laojia yilu I, II cz. szabla, zaawanowani: laojia yilu, erl lu, szabla, miecz, ćwiczenia fan song gong
2) Qigong poranny
PLAN ZAJĘĆ:
sobota: ITrening: 10.30 - 13.00 I Przerwa obiadowa I Trening: 16.00 - 18.30 I Kolacja: 18.30 I
niedziela: I Qigong 7.45 - 8.30 I Śniadanie: 8.30 I Trening: 10.00 - 12.30 I Przerwa obiadowa I Trening: 16.00 -18.30 I
MIEJSCE: LANCKORONA, proponowane zakwaterowanie w Hotel "Korona", - www.osrodek-korona.pl, ul.Krakowska 513, pokoje 1,2,3 osobowe z łazienkami. Treningi na sali gimnastycznej Sz.P.w Lanckoronie, oraz w plenerze przy sprzyjającej pogodzie :)
POBYT: w hotelu: pokój 2-os.:76 zł/dobę(50zł nocleg), pokój 1-os.:96zl/dobę(70zł nocleg), ( posiłki: śn:12zł, kol.14zł, obiad: możliwość jak zwykle w restauracji obok :), zazwyczaj tam chodzimy, lub o ośrodku 19zł)
CENA: Całość:1) w pokoju 2-os.: 216 zł, 2) w pokoju 1-os.: 236 zł (w tym treningi całość: 140 zł, 1 dzień treningów: 75zł, 1 trening: 40zł)
( W cenę treningów wliczony jest wynajem sali. Prosimy o zgłaszanie: pobyt w jakim pokoju i czy "z" czy "bez" posiłków :) )
Prosimy o decyzję do 23 czerwca 2017 (piątek) i wpłatę zaliczki 100zł (1 dzien - 50zł) na konto Dorota Rusin-Czajkowska BRE BANK SA/łódź 63 1140 2004 0000 3902 4202 0190 z dopiskiem "Weekend lipiec 2017 taiji Lanckorona" lub do organizatorów.
Zapraszamy
Dorota Rusin-Czajkowska
Piotr Grzęda-Wachowicz
Długi weekend z tai chi 26-29 maja 2016
d o d a n o: 23 kwietnia
W programie:
1) Treningi
- gr.srednia: laojia yilu, szabla - praca ze strukturą, z rozluźnieniem i wydobyciem ruchu z centrum
- gr.zaawansowana: laojia yilu, erl lu, szabla, miecz
2) Dla wszystkich: Qigong poranny, wieczorny, can si gong 1,2,3, fang song gong - ćw. rozciągająco-rozluźniające
PLAN ZAJĘĆ:
czwartek: ITrening: 11.00 - 13.30 I Przerwa obiadowa I Trening: 16.00 -18.30 I Kolacja 18.30 I Qigong 20.00 I
piątek-niedziela: I Qigong 7.45 - 8.30 I Śniadanie: 8.30 I Trening: 10.00 - 12.30 I Przerwa obiadowa I Trening: 16.00 -18.30 I Kolacja 18.30 I Qigong 20.00 I
Uwaga: W niedzielę kończymy popołudniowym treningiem.
MIEJSCE: LANCKORONA, proponowane zakwaterowanie w Hotel "Korona", - www.osrodek-korona.pl, ul.Krakowska 513, pokoje 1,2,3 osobowe z łazienkami. Treningi na sali gimnastycznej Sz.P.w Lanckoronie, przy sprzyjającej pogodzie w plenerze :)
CENA:
1) Całość: 466 zl, (pobyt z posiłkami(bez obiadu)oraz treningi)
2) Pobyt w hotelu 72 zł/dobę, nocleg: 46zł/dobę ( posiłki: śn:12zł, obiad:19zł, kol.14zł) (bez obiadu 72 zl /dobe),3 doby: 216zł (ze sniadanie i kolacją), obiad: mozliwość jak zwykle w rstauracji obok :)
3) Treningi: 260 zł całość (1 dzień treningów 70zł, 1 trening 40zł)-w cenę treningów wliczony jest koszt wynajęcia sali
UWAGA! Przy zgloszeniu proszę o podanie czy rezerwować hotel oraz które posiłki :) W razie pytań prosimy o kontakt mailowy, telefoniczny. Inne, niż całość pobyty, wyliczymy indywidualnie. Osoby towarzyszące (nie biorące udziału w treningach) płacą tylko za pobyt.
Prosimy o decyzję do 7 maja 2016 (sobota) i wpłatę zaliczki 100zł (1dzień - 50zł) na konto Dorota Rusin-Czajkowska , 63 1140 2004 0000 3902 4202 0190 z dopiskiem "5/6.03.2016 taiji Lanckorona" lub do organizatorów.
Zapraszamy
Dorota Rusin-Czajkowska
Piotr Grzęda-Wachowicz
Seminarium KoKoDo Ju Jutsu 14-15 maja 2016
d o d a n o: 23 kwietnia
Zapraszamy do wzięcia udziału w kolejnym Seminarium tradycyjnego Ju Jutsu Szkoły KoKoDo. Seminaria poprowadzi główny nauczyciel Bydgoskiej Sekcji KoKoDo Ju Jutsu sensei Dariusz Sitkowski. Osoby pragnące bliżej zapoznać się z systemem zapraszamy na stronę Szkoły: www.kokodo.bydgoszcz.pl.
Planowany jest regularny cykl seminariów, w ramach których, od podstaw, systematycznie bedzie można poznawać tradycyjny japoński system dźwigni.
Termin kolejnego seminarium: 14/15 maja
PLAN ZAJĘĆ:
sobota: Trening: 16.00 -19.00
niedziela: Trening: 10.00 - 13.00
MIEJSCE:
ZAWIERCIE, Dojazd do Zawiercia ok 1,5h., szczegoly podamy wkrótce.
CENA:
Uczestnicy składają się na pobyt i wynagrodzenie dla nauczyciela w wysokości 800zł, więc koszty będą niewielkie :)
Prosimy o decyzję do 30 kwietnia 2016 (sobota) i wpłatę zaliczki 50zł (jeżeli koszt seminarium bedzie niższy zwrócimy nadpłatę :))na konto Dorota Rusin-Czajkowska BRE BANK SA/łódź 63 1140 2004 0000 3902 4202 0190 z dopiskiem "14/15.05.2015 KoKoDo" lub do organizatorów.
Zapraszamy
Dorota Rusin-Czajkowska
Piotr Grzęda-Wachowicz
Obóz tai chi 7 - 13 sierpnia 2016
d o d a n o: 15 maja
MIEJSCE:
HUCISKO koło Zawiercia, Ośrodek Wypoczynkowy „ Orle Gniazdo” (www.orlegniazdo.pl)
Ośrodek położony w malowniczym sercu Jury Krakowsko-Częstochowskiej, zagubiony wśród lasów, przy Jurajskim Szlaku Orlich Gniazd. Jedno z kilku wspinaczkowych miejsc Polski. W okolicy wiele przepięknych tras rekreacyjno wspinaczkowych wśród skałek wapiennych. Liczne trasy rowerowe. Teren Parku Krajobrazowego, rezerwat geologiczny „ Góra Zborów”, miejsce widokowe na ruiny okolicznych, średniowiecznych zamków: Ogrodzieniec, Bobolice i Mirów. W okolicy jezioro.
W cenie obozu: basen, sauny, jacuzzi, grota solna….
Pokoje jedno,dwu, trzy osobowe z łazienkami.
PLAN ZAJĘĆ:
Rozpoczecie: niedziela 07.08. 2016: I Trening: godz.11.00-13.30 I Obiad:14.00 I Trening: 16.00 –18.30 I Kolacja:19.00 I 20.00 Qigong siedzący I
Od poniedziałku do piątku: I Qigong poranny: 7.45–8.30 I Śniadanie:8.30 I Trening: 10.00–12.30 I Obiad:13.00 I Trening: 16.00 – 18.30 I Kolacja:19.00 I Qigong: 20.00 I
Zakończenie: sobota 13.08.2014: cały dzień jak dni poprzednie, kończymy: I Trening popołudniowy: 16.00-18.30 I
PROGRAM TRENINGÓW:
- pogłębienie wewnętrznej pracy z enegią - qigong poranny i wieczorny,
Praca nad strukturą poszczególnych ruchów w formach, przemiana energii, rozprowadzanie energii w ruchu, korekta i nauka form dostosowana do poziomu zaawansowania uczestników :
- formy:19-sto ruchowa-korekta, laojia yilu-1linia, forma z szablą - nauka dla grupy początkującej
- formy: laojia yilu, erl lu, forma z kulą, szablą,mieczem i włócznią dla zaawansowanych
- "pchajace dłonie" tui shou, zastosowania - dla chętnych
CENA: Całość: pobyt i treningi: 1180 zł, dla par: 1110 zł od osoby
- sam pobyt: 760 zł (noclegi, wyżywienie, koszty org.)
- same treningi: 420 zł (350 zł para/os)
- pobyt dzieci do lat 3 – bezpłatnie
- dzieci do lat 7 - 50% rabat
- dzieci powyżej 7 lat - pełna stawka
-Możliwość posiłków wegetariańskich, prosimy o informację przy zgłoszeniu. Można również rezerwować same noclegi.
-W przypadku krótszych niż całość pobytów, wyliczymy cenę indywidualnie.
Prosimy o ostateczną decyzję do 1 lipca - piątek , której potwierdzeniem jest wpłata zaliczki 200zł (do 3 dni pobytu zaliczka 100zł) do organizatorów bezpośrednio lub na konto: Dorota Rusin-Czajkowska 63 1140 2004 0000 3902 4202 0190 z dopiskiem” obóz taiji hucisko 2016”. Decyzję, z szczegółowym podaniem dni rezerwacji i posiłków, prosimy przesłać również mailowo: dobzinka@wp.pl, (tel.503 99 54 57)
W galerii zapraszamy do obejrzenia zdjęć z Huciska z obozu z poprzednich lat!
Zapraszamy
Dorota Rusin-Czajkowska
Piotr Grzęda-Wachowicz
CHIŃSKI NOWY ROK 2015- Obchody 7 lutego pod partonatem Instytutu Konfucjusza w Krakowie
dodano : 26 stycznia
Zapraszamy na Obchody Chińskiego Nowego Roku Kozy w sobotę 7 lutego w Kinotertrze " Wrzos", godz.18.00- 22.00- ul. Zamoyskiego 50.
Z radościa wszyscy zaproszeni goście podzielą sie z Państwem pasją, wiedzą i doświadczeniem !
W programie:
„Noworoczne ciekawostki z Państwa Środka” – Wang Bin, Gao Lin
„Szczęśliwe symbole – kaligrafia chińska na Nowy Rok” – Ewa Chmielowska
„Ceremonia parzenia herbaty w stylu Gong-Fu Cha” - Łukasz Tofliński i Piotr Mońka z herbaciarni "Czajownia"
"Medycyna chińska jako profilaktyka zdrowia i szansa dla chorych" – dr Marek Kalmus
„ Jak działa akupunktura” – dr Magdalena Konior
„Inspiracje chińskie”- wystawa malarstwa, Anna Rusin-Żukowska
„Pokaz Chen Taijiquan”- Dorota Rusin-Czajkowska,Piotr Grzęda-Wachowicz
„Koncert mis i gongów tybetańskich”- Monika Doroszkiewicz
Wstęp:wejsciówki-cegiełki na rozwój szkoly - 8zł, do pobrania przed imprezą lub u nas bezpośrednio.
Ok godz. 20.00, krótka przerwa.
Zapraszamy
Dorota Rusin-Czajkowska
Piotr Grzęda-Wachowicz
Nowe grupy początkujące 2015
d o d a n o: 21 grudnia
Zapraszamy serdecznie do nowych grup początkujących z nadchodzącym Nowym Rokiem :).
- Do wyboru macie Państwo poranną grupę przy ul. Kącik 9, koło pl. Boh. Getta w Podgórzu, poniedziałek, piątek 8.30, oraz przy ul.Stradom 11 we środę również 8.30.Trzy terminy poranne, można dopasować do swoich możliwości :)
- Grupę wieczorną w Jogacertrum ul.Biskupia 18, 19.00-20.15, wtorek, piątek
W sprawie szczegółowych informacji, proszę kierować się do nas, najlepiej mailowo, można także przyjść od razu na pierwszy trening.
Zapraszamy
Dorota Rusin-Czajkowska
Piotr Grzęda-Wachowicz
Zdjęcia z Chińskiego Nowego Roku 2014
d o d a n o: 9 lutego
Na naszej stronie na facebooku są do obejrzenia zdjęcia z Obchodów Chińskiego Nowego Roku 2014 Drewnianego Konia.
Tai Chi dla zdrowia - Programy taiji w 2013 roku.
d o d a n o: 24 listopada
W drugiej połowie 2013 roku Krakowska Szkoła Chen Taijiquan bierze udział w dwóch programach.
Pierwszy z nich to program o charakterze naukowym realizowany przez Zakład Kinezyterapii Wydziału Rehabilitacji Ruchowej AWF w Krakowie we współpracy z Kliniką Chirurgii Urazowej i Ortopedii 5 Wojskowego Szpitala Klinicznego z Polikliniką SPZOZ w Krakowie. Skierowany jest do mieszkanek Krakowa które ukończyły 50 rok życia i w latach 2012-2013 przebyły zabieg wszczepienia endoprotezy stawu biodrowego. Oficjalna nazwa programu brzmi: "Wyniki odległe rehabilitacji chorych po alloplastyce całkowitej stawu biodrowego z wykorzystaniem ćwiczeń Tai Chi". Jest to pierwszy w Polsce program naukowy mający na celu badanie Tai Chi jako metody rehabilitacji i jest prowadzony przez Dr Agatę Milert zaawansowaną adeptkę naszej Szkoły.
Drugim jest program współfinansowany przez Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej w ramach Programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2012-2013, prowadzony i realizowany przez Sportowy Klub Żeglarski „Horn” w ramach Sportowej Akademii III Wieku.
Biorą w nim udział osoby powyżej 60 roku życia. Ma on na celu uaktywnienie ludzi starszych, wzmocnienie ich fizyczne i wyciszenie układu nerwowego, treningi Tai Chi prowadzi Piotr Grzęda-Wachowicz.
Zdjęcia z sierpniowego obozu.
d o d a n o: 11 listopada
Na naszej stronie na facebooku są już do obejrzenia zdjęcia z obozu letniego. Piękne lato i dużo, mamy nadzieję, dobrego tai chi, dobrej energii, uśmiechu i słońca!
Zapraszamy
Dorota Rusin-Czajkowska
Piotr Grzęda-Wachowicz
CHIŃSKI NOWY ROK 2013- Obchody 9 lutego pod partonatem Instytutu Konfucjusza w Krakowie
dodano : 27 stycznia
Zapraszamy na Obchody Chińskiego Nowego Roku Węża Wodnego w sobotę 9 lutego w Klubie Dziennikarza " Pod Gruszką", godz.18.00, ul. Szczepańska 1.
Z radościa podzielimy sie z Państwem nasza pasją i doświadczeniem!
W programie:
Zwyczaje i wróżby noworoczne dla każdego z 12 chińskich znaków zodiaku chińskiego.
Pokaz Chen Taijiquan, formy ręczne i z bronią, "pchające dłonie, teotetyczne wprowadzenie w historię, zapoznanie z taiji - holisyczną metoda rozwoju osobistego oraz wewnętrzna sztuką walki.
Koncert Mis i Gongów Tybetańskich
Prezenacje specjalistów:
Tradycyjna Medycyna Chińska
Cykl Pięciu Przemian
Akupunktura
Malarstwo Chińskie
Kaligrafia
Wstęp wolny!